반응형 신체활동1 BMI계산,'비만' 어떻게 관리해야 할까요? 내가 비만일까!? 성인병, 심뇌혈관계 질환, 암, 치매, 근골격계 질환 등의 발생 위험을 증가시키는 비만. BMI(체질량 지수), 복부비만 계산해 보고 비만은 어떻게 관리해야 할지 알아보겠습니다. 비만이란 체지방이 과다하여 이로 인해서 건강상의 문제가 생기는 상태입니다. 비만을 정확히 진단하려면 체지방을 측정해야 하지만, 기계의 도움 없이 체지방을 측정하기는 어렵기 때문에, 보통은 좀 더 손쉽게 측정할 수 있는 방법으로 비만 정도를 평가하고 있습니다. 가장 대표적인 것이 체질량지수(BMI)라고 하는 것입니다. 남녀 상관없이 값이 25㎏/㎡ 이상일 경우를 비만이라고 정의합니다. 체질량지수는 쉽게 계산할 수 있지만 체성분을 반영하지 못합니다. 이 단점을 보완해 주는 것이 허리둘레인데 허리둘레는 복부의 지방을.. 건강 2024. 3. 6. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
